Luonnollisen olotilan jooga

Kehoa ja mieltä hoitava joogaharjoitus palauttaa sinut niihin alkuperäisiin luonnollisiin asetuksiin, joissa on helppo olla ja hengittää.

Kaipaatko luonnollista olotilaasi, alkuperäisiä asetuksiasi?

Luonnollisen olotilan joogassa löydät taas itsesi äärelle, tilaan jossa tasapaino ja harmonia ulottuu koko elämääsi.

Tämä jooga ei vaadi vaikeita liikkeitä tai suorittamista. Voit päästää irti ja vaipua tilaan, jossa tietoinen mieli on hetken hiljaa ja sisäinen sinä pääsee esille näyttämään sinulle alkuperäisen olotilan, jossa on helppo olla ja hengittää.

Luonnollisen olotilan jooga pohjautuu intialaisen kaula-perinteen ns. tri-dosha-harjoitukseen, joka tunnetaan Suomessa myös yleisesti yhtenä shakta-joogakoulun harjoituksena. Tri-dosha - harjoitus on yksinkertainen ja toimiva metodi kestävän tasapainon löytämiseen. Harjoitus ottaa ihmisen huomioon kokonaisuutena ja sen liikkeet ovat helppoja tehdä. Siksi se sopii niin vasta-alkajille kuin kokeneemmillekin joogeille. Harjoitus tehdään lämmittelyliikkeitä lukuunottamatta pääasiassa joogamatolla silmät kiinni maaten.

Tässä joogassa sinun ei tarvitse vertailla itseäsi muihin. Harjoitus tehdään rentoutuksen kautta, omaa kehoa kuunnellen, omien kykyjen mukaan ja silmät kiinni ettei vahingossakaan tule kurkanneeksi miten kaverilla menee. Vaikka et taipuisi yhteenkään asanaan, niin pelkkä matolla rentoutuminen ja ohjattujen syvähengitysten tekeminen toimii joogaharjoituksena.

Tällä hetkellä tätä ainutlaatuista joogaharjoitusta tarjoaa Lahden seudulla ainoastaan Luonnollisesti Osuuskunta. Ohjaajana toimii Erkka Paukkonen, joka on opiskellut Shakta joogakoululla Traditionaalisen joogaopettajan koulutuksen. 

• Hinta: alk. 15e/hlö
• Kesto: 

- Introtunti 1,5 h sisältää joogaharjoituksen ja keskustelua harjoituksesta

   sen tarkoituksesta ja vaikutuksesta

- Pelkkä harjoitus 1h 

- Laajempana kokonaisuutena 1,5h

• Osallistujia: min. 10 hlö