SaunaYoga

Mielen ja kehon hellimistä perinteisessä suomalaisessa pyhätössä 

Sauna on kautta aikojen ollut suomalaisten rauhoittumisen ja rentoutumisen pyhättö. Se on edelleen myös yksi niistä harvoista kännykkävapaista tiloista, jossa on luontevaa hiljentyä, olla läsnä ja antaa mielelle mahdollisuus tyhjentyä turhista mietteistä.

Saunan hämärässä lämmössä saunajooga hellii mieltä ja kehoa lempeillä asennoilla, jotka vahvistavat keskivartalon ja alaraajojen lihaksia, lisäävät selkärangan ja lonkkien liikkuvuutta ja venyttävät ylävartalon ja pakaroiden lihaksia.

Saunayoga sopii kokoon tai kuntotasoon katsomatta kaikille eikä edellytä aikaisempaa kokemusta joogasta. Saunayoga-sarja kestää 45min ja toteutetaan n. 50 asteisen saunan lauteilla kevyissä vaatteissa.

• Hinta: alkaen 20 € / henkilö
• Osallistujia: min. 4 henkeä (enimmäismäärä saunan koon mukaan)
• Saatavuus: Pääkaupunkiseutu ympäri vuoden, kesäkaudella Päijät-Hämeessä sovittaessa

Saunayogaan on yhdistettävissä luonnonvesirentoutus. 

• Saunayoga 30min/45min + luonnonvesirentoutus 20min/30min
• Hinta: alkaen yht. 35 €/henkilö (vedessä max. 6 henkeä)